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虽然波波蓁在健身上很有干劲，运动对她来说像吃饭一样自然纯粹，她最大的目标就是想要强壮而已，饮食上也没有进行太严苛的控制，也没有特定的训练菜单和食谱。

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发布时间：2025-08-05 13:24:51

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所以避免久坐以及减少久坐的时间，才能够有助于减肥的速度，6，远离高热量的零食和甜食：减肥期间远离所有的高热量的零食和甜食，比如薯片，汉堡，饼干，花生，蛋糕以及甜品等食物，都会加快脂肪转化堆积在体内，加快身体衰老的速度，导致身材肥胖，只有远离零食和甜食，可以。